Бишкек, 1 марта 2021.

4 400 шагов нужно проходить человеку в день до крепкого здоровья и долголетия. Исследование проводили ученые из Гарвардского университета.

Прогулки рекомендуется дополнять более энергичными упражнениями или небольшой разминкой. Ходить рекомендуется на свежем воздухе в лесопарковой зоне. Такие прогулки способствуют снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений и гормона стресса.

Отмечается, что концепция прохождения минимум 10 тысяч шагов в сутки является устаревшим мифом. Ученые заверили, что эту норму придумала японская компания, когда выпустила шагомер со слоганом "Пройдем 10 000 шагов в день".

ДРУГИЕ НОВОСТИ СПОРТА